소피아의 일상 & 여행정보

요즘 몸에 피로할때 먹기 좋은 음식 중 하나가 바로 막창입니다. 얼마전, 나혼자산다 티비프로에서 가수 화사가 먹는 모습이 나오곤 요즘 대란이라 해요. 유행따라가는거 별로 안 좋아하긴 하지만, 워낙 인기있는 음식이고 술안주로도 많이 먹는 안주라 몸에는 어떤 좋은 영향을 주는지 알아보겠습니다. 막창의 효능 의외로 정말 많습니다. 칼슘함량이 높아 어린이 성장에도 좋고, 골다공증 및 공연화증 예방에 좋다고 해요. 효소가 많아 위에도 부담이 적으며 알콜분해와 소화촉진에 효과가 좋습니다. 또한 철분이 많아 빈혈예방에 좋으며 다이어트 최고의 술안주로 인기가 아주 많은 식품이랍니다. 다이어트에 좋다고는 하지만 개인적으로 지방의 함유량이 많이 때문에 체중조절시 섭취할때는 살이 좀 찔수 있을거 같기도 해요. 구워먹으면 고..